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💤 6 consejos para mejorar tu descanso 💤
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Dormir bien es necesario para todos. Pero si estás intentando concebir, es aún más importante. Forma parte de un estilo de vida saludable. 😴
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Aquí tienes algunas propuestas para conseguir conciliar el sueño por las noches: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– Fuera dispositivos electrónicos.📱
– Usa aceites esenciales para aromatizar la ropa de cama. 🌿
– tómate una infusión relajante.🍵
– concéntrate en mantener una respiración constante.👃
– acuéstate siempre a la misma hora. 🕙
– evita el calor en el dormitorio.😅

Si lo necesitas hay suplementos que también te pueden ayudar, en tiendafertilidad te recomendamos la Melatonina. La puedes encontrar en algunos preparados para la fertilidad en “específicos fertilidad mujer (pincha aqui)” o de forma sola. Cuando están solos lo bueno es que tu misma puedes decidir si lo tomas o no, hay algunas noches que necesita más que otras…

Disponemos de dos formatos, el básico que es la Melatonina de 1 mg (Pincha aquí) o el un poquito más potente que es la Melatonina de 1,9 mg + 5HTP (pincha aquí) que te da un efecto retardante y favorece no solo que te duermas, si no que no te despiertes durante la noche….

¡Dulces sueños!