Maca y fertilidad
Existen muchos tratamientos que se encuentran dedicados para mejorar lo que es la calidad seminal y el vigor sexual y entre ellos podemos mencionar la Maca Andina, un tubérculo que en los últimos años ha logrado crecer en los “Andes Peruanos”.
Este tubérculo mejora la infertilidad, además que suele ejercer un efecto protector contra el estrés, así como también ayuda aliviar lo que es la fatiga crónica.
Conozcamos un poco más sobre la maca andina:
Maca Andina
Lepidium meyenii, conocida como Maca, es una planta herbácea que se cultiva desde los tiempos de los Incas, además la misma suele crecer en aproximadamente 3500 metros de altura, esto en la cordillera de los Andes, y las mismas habitan en un área que es especialmente salvaje, donde existe poca vegetación.
Es una planta muy conocida y además es respaldada, ya que existe la creencia de que la misma posee propiedades que aportan energía y permite aumentar la fertilidad. Dentro de las propiedades que esta planta posee se encuentran:
- Las propiedades defatigantes.
- Inmunoestimulantes.
- Propiedades para mejorar las alteraciones en lo que tiene que ver con la reproducción para así lograr incrementar la fertilidad en las mujeres y los hombres.
- Contribuye a un buen balance hormonal.
- Favorece la memoria y
- Posee propiedades adaptógenas.
Todas estas propiedades tienen que ver con la presencia de ácidos grasos llamados macaenos y sus amidas correspondientes, además de su contenido en otros principios activos, tal es el caso de los alcaloides, componentes abundantes fenólicos como la catequinas y también la presencia amplia de vitaminas E, C y B, además de aportar fibra, potasio, aminoácido L-Arginina, fósforo, calcio, zinc, hierro y proteínas.
La maca andina ayuda a favorecer el efecto vasodilatador, esto significa que el mismo aporta mucha más sangre en lo que es la zona pélvica, mejora la lubricación vaginal en el caso de las mujeres.
Preparado con L-carnitina y base de maca andina, este es útil para ayudar a mejorar la fertilidad en los hombres, esto se debe a que la L-carnitina en el semen se encuentra relacionada con lo que es la calidad del esperma. Es importante mencionar que la maca suele actuar sobre lo que es la función prostática en los hombres y además dice que el mismo aumenta lo que es la cantidad y la movilidad de los espermatozoides.
Maca Andina y sus tipos
A continuación, te mencionaremos los tipos de maca andina que existen y sus propiedades:
Maca negra
La maca negra al igual que los otros tipos se encuentran relacionados con lo que es la mejora de la función sexual, así como el aumento de la energía y la vitalidad, esto se debe a que la misma posee propiedades adaptógenas.
Además de estas propiedades, en el caso de la maca negra, la misma ayuda en el aumento de la resistencia física (ideal para deportistas), ya que les ayuda durante su actividad física, además la maca negra se encuentra asociada a mejorar lo que es la memoria y el aprendizaje. LINK Maca negra
En los hombres la maca negra es esencialmente fundamental, esto se debe a que la misma ayuda a mejorar lo que es el conteo de los espermatozoides, esto hace que la misma ayude a mejorar la fertilidad.
Maca roja
Se trata de otro tipo de maca que suele ser usada por las mujeres en los desequilibrios hormonales, además ayuda en la disminución del tamaño de la próstata, además ayuda en el trastorno urinario, cáncer de próstata, disfunción sexual, todo esto en los hombres.
El consumo de manera regular de la maca roja, permite mejorar lo que es la calidad de vida en los hombres que suelen sufrir de los síntomas antes mencionados. LINK Maca Roja
En las mujeres como mencionamos arriba, ayuda en los desequilibrios hormonales y además cuenta con efectos protectores en los huesos, esto espacialmente en aquellas mujeres que están en la etapa de la menopausia y poseen mucho más riesgo de sufrir de osteoporosis.
En cuanto a los compuestos que se encuentran presentes en la maca andina ayudan a normalizar el buen funcionamiento del sistema endocrino, esto permite recuperar lo que es el equilibrio hormonal y además aumenta lo que es la segregación de estrógenos y segregación de testosterona, estas hormonas se encuentran muy ligadas a la salud de los huesos.
El tallo de la planta de maca roja posee un alto contenido en calcio lo que permite aumentar la densidad ósea y prevenir la osteoporosis.
Maca amarilla
Esta es la maca andina más común, la misma suele consumirse con bastante frecuencia, ya que la maca amarilla posee propiedades adaptógenas y ayuda a mejorar la energía mental y la energía física, también mejora y reduce el estrés y la inflamación del organismo, beneficia la piel, esto se debe a que contiene una variedad mucho más amplia en lo que tiene que ver con su principio activo que es: los macámidas, sin embargo, la concentración es mucho menor que la maca roja o negra.
La maca amarilla es un revitalizante general del organismo y para los desequilibrios hormonales, por lo que la misma es perfecta para ser consumida a largo plazo. LINK Maca amarilla
Los beneficios de la maca andina para la fertilidad
Entre los beneficios de la maca andina para la fertilidad se encuentran los siguientes:
- Regula y logra aumentar lo que es la actividad de las glándulas que suelen producir hormonas en el sistema endocrino que es esencial para las funciones metabólicas como es el caso de la fertilidad, el crecimiento, el deseo sexual en las mujeres, entre otros.
- Otro aspecto importante, es que aumenta la fertilidad y el deseo sexual en los hombres.
- Ayuda en el agotamiento, el cansancio físico y mental, esto por ser un adaptógeno.
- La maca aumenta la libido, ya que cuenta con propiedades estimulantes.
- En síntomas premenstruales y la menopausia, la maca posee propiedades analgésicas y sedantes lo que permite aliviar los dolores.
- Cuenta además con propiedades que son fortalecedoras.
Consumo de la maca andina
Puedes incorporar la maca andina en varias presentaciones: Tabletas, polvo, cápsulas o si lo prefieres en extracto líquido.
Tomar la maca andina en cápsulas LINK maca cápsulas concentradas
Es considerable consumir la cápsula de la maca andina en el desayuno o si lo prefieres en el almuerzo, no se recomienda su consumo en la cena. La dosis sugerida se encuentra entre los 240 mg y los 800 mg, sin embargo, es aconsejable seguir las instrucciones del prospecto.
Tomar la maca andina en polvo LINK maca en polvo
Cuando consumes la maca andina en polvo, se recomienda que el mismo se ingiera entre 2 a 6 gramos diarios, este polvo se puede diluir en agua y se le puede agregar un poco de azúcar, además puede ser consumido en el desayuno para así favorecer lo que es la fertilidad y aumentar la energía.
Tomar la maca andina en tabletas
El consumo en tabletas debe hacerse siguiendo las instrucciones, la dosis es similar a la que se recomienda en las cápsulas.
Tomar la maca andina en extracto líquido LINK Maca líquida
La maca andina en extracto líquido se obtiene a través del resultado de un proceso químico, esto al hervir la maca andina en alcohol, agua, o en otra solución química, esto para obtener el concentrado de sus principios activos. Los principios activos de la maca andina suelen ser de mucha ayuda para el sistema inmunitario tanto del hombre como de la mujer.
Consejos para consumir la maca andina
La maca es un remedio natural que suele ser bastante eficaz para lograr aumentar la fertilidad, además es especialmente indicada para parejas que se encuentran intentando concebir un bebé.
Existen varias maneras de consumir la maca andina para la fertilidad, entre ellas tenemos:
- Consumir la maca en polvo, si queremos controlar la dosis que tomamos, esta debe ser fresca y de calidad alta, este polvo puede ser empleado en líquidos como café, leche o si lo prefieres en batidos, además puede ser empleado en sopas y se puede consumir junto con cereales.
- En el caso de las mujeres se recomienda el consumo de la maca roja para lograr aumentar la fertilidad y de esta manera lograr quedar embarazadas, mientras que en el caso de los hombres estos deberán consumir maca negra, esto por su alto contenido en propiedades que permiten aumentar la función sexual, además de la movilidad de los espermatozoides.
- Se recomienda comenzar el consumo de la maca andina en dosis pequeñas e ir aumentando progresivamente la dosis.
- En cuanto a la dosis inicial y la dosis de mantenimiento, la misma es de tres gramos al día, esto es una cucharada aproximadamente.
- Se debe subir la dosis entre los 6 y los 9 gramos, si la pareja no obtiene resultados a lo largo del primer mes, ten en cuenta que esto dependerá del grado de fertilidad de cada una de las parejas.
- Es recomendable tomar por las mañanas todos los días, por lo menos durante u tiempo aproximado de tres meses.
- Se recomienda, además, asistir a un especialista si no obtienes resultado con la maca andina.
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